辛奇2:58:29：终于在北赛马场摆脱了打破三规的执念

“我有很多关于破三的故事，都可以说是意外。”辛奇在跑完北马后总结了自己一天“破三”的经历。这位27岁的选手两年前在北京首次参加比赛。那时，他发誓要消灭三人。但从F区出发，他不但没能破第三，也失去了对赛道的热爱。一年后，他没有再来北京，而是选择跑潍坊马拉松。他不顾教练的反对，在受伤的情况下继续完成比赛，并未能再次破三。收到比赛包裹后，他坐在路边大喊。 2025年，我将再次踏上北赛马场。辛奇在AR精英队友的陪伴下，最终消灭了三人。他说，他终于放下了对分手三人的执念，以及两年前脱离正轨的感情。以下是辛琪自己的账号，r整理记者根据采访：在北马比赛前的最后一次训练中，教练的日程要求是12公里跑。我以419的速度跑了8公里，然后停了下来。因为我感觉梨状肌不舒服。我不敢告诉教练梨状肌的事情。赛前我刚刚打了一针针，做了两次按摩。到北京那天，我吃了两片布洛芬。首先，我担心会伤到我的屁股。其次，我的月经可能是在比赛当天。赛前我已经保释，所以我只吃了两粒药。北马比赛前一天，晚上睡了八点，这次没有失眠，比赛当天4点30分就醒了。当我醒来时，我感觉自己变成了另一个27岁的我。我不再是25岁的我了。在前往起点之前，我想起了教练说的话：永远有一个相信你的声音。今年我和AR Elite一起来参加北方马拉松。在我站起来之前在赛道上，我能想到的就是，这次在北部马拉松，我什么也没想。跑步教练给我安排了一名配速员，帮助我携带补给品和水分。扔之前，我一边盯着他的背影，一边对自己说：我能做到，我一定要做到。我必须三次回到杭州才能向大家证明我可以做到。由于北马赛道需要中间有路，所以我总是跑300多米，卡亚跑不了我刚破3的速度，如果后半程屁股疼，肯定会掉速。在我之前的赛马经历中，我经常在36公里的时候因为屁股疼痛而失去节奏。而且一旦降到4分半钟，恐怕就凉了。当我刚毕业时，我的跑步成绩是257-258，这是40多岁左右的配速。当我走出6公里时，我第一次体验到了扛不住的感觉。因为对于我来说，这个速度已经相当快了。我感觉自己在呼吸动作很快，摆动手臂感觉有点累。通常我会告诉私人兔子放慢一点。但这一次，我无条件相信他，所以我没有告诉他。大家都相信我的能力，我为什么不相信自己，走两公里就可以了。我对自己说。同样，我看着他的背心从完全干燥到有点汗湿。当我跑到12公里时，我感觉自己充满活力，跑步时更有活力。他每隔 5 公里就鸣响一次，我知道一切都在掌控之中。向左滑动查看更多。 15公里处，节点再次上升。但我告诉自己：我还剩6公里才能跑完半程马拉松。如果这6公里你能跑到406-407，如果我跑的话，我会在中途跑到127左右。换句话说，即使下半场打出131分，也能破三。比赛后半程，速度达到了418-419，比今天慢了10秒。多么舒服的状态啊。我告诉自己就这样跑，所以我第二次点了点头e.节点过去后，我还活着。与此同时，我感觉自己一次又一次地死去又复活。大约25公里处，第三个节点即将到来。我感觉自己要抽筋了，赶紧吃盐丸，推到了30公里。然后我又开始感到不舒服了。当时我距离兔子大约有10米远。他给我拿来水，对我说：留着，留着。这是我在整个比赛中第一次检查手表，我发现我实际上跑的是404-405。我的自信心一下子增强了。但美好的时光并没有持续多久。 35公里处，我感到泪水在眼眶里打转。当时，在墨镜下，我的脸变形了，扭曲着，很不舒服。我告诉私人兔子，我不能再这样了，请慢点。他回答我：什么不行？你可以做到的。出了一整个夏天的汗，就不能在跑道上跑个六七公里吗？他不断地打我以留住我。我认为一个在赛前分享会上，一位队友在比赛中咬了嘴唇。我效仿他的做法，咬着嘴唇。但我很穷，无法打破它。 35公里处，遇到一位朋友为辛琪加油。他尽力回应她，并陪她跑了500米。我实在是受不了了。当时节奏下降到419-420。 37公里后，马来西亚北部最大的爬坡出现。当我到达奥林东桥时，我彻底崩溃了——如果不是这次爬坡，我可能已经下降了近430。我最终以2575多一点的成绩完成了比赛，但我完全崩溃了。事故发生后，我使用438-439行驶了两公里。这时，我的私兔也不见了。拐进景观大道，当我距离终点线还有600米时，我看到了冲过终点线的拱门。当时我的速度从439飞到了407，开始狂奔。我心想：我必须爬行，我要走得尽可能快尽可能的，我得走了。这些 600 米冲刺比典型的训练间隔更长、更痛苦。我咬住了牙齿，摘掉了一半的眼睛，把一切都抛在了身后。当我到达终点线时，冲刺前的疼痛面具，私人兔子正在等我。看到他，平时不爱哭的我立刻就哭了。虽然只有短短的十秒钟，但我自己却被感动了。被我的坚持和坚定所感动。从2023年到2025年，从25岁到27岁，我感觉自己失去了所有的青春。经过两年漫长的等待，我终于可以放下对破三的旧执念了。就像我的前男友把我留在北马的赛道上一样。我把它们全部拿了下来。 2023年北方马拉松将是我的第一场比赛。赛前我尖叫着说我想破三分。但最后却成了一个笑话。经过一个夏天的努力，我精神抖擞地站在北赛马场上。我跑步时我女朋友就在A区。因为我没有拿到马拉松完赛证书后，我被分配到F区出发，真没想到F区人那么多，我根本动不了。因为赛道是马斯基普，当时的男朋友害怕影响我破三的进度，所以他一直想着从围攻中站出来。但这个过程带来了一些问题。当时我和他的沟通也不顺利。急躁的心情加上急于打破三分的压力，让我们俩都情绪激动，在赛道上打架。 2023年，辛奇在近23公里的北马赛道上无法控制自己的情绪，那他为什么还要跑呢？我失去了节奏，一会儿跑，一会儿走，摇摇晃晃地跑到了终点。最终我以337的成绩完赛。这段爱情在我登上返回杭州的飞机前就结束了。 2023年北京马拉松结束后，辛奇自己的分析卷轴看到了更多的分手，这让我很震惊。那时候，让我说了狠话o 小红书，说我要破三位数排名，所以很多人都盯着我看。回到杭州后，我自闭了半年。本来不喜欢吃甜食的我就报复性的每天吃3杯杭州古茶最甜的奶茶。最终，我的腰部两侧出现了脂肪沉积，体重也从90多斤变成了110多斤。当我从北京马拉松回来后，我在社交媒体上发帖表示，我不会再在北京跑马拉松了。评论区一堆人骂我，说北京不接受你，你跑不好，就怪北京。还有人嘲笑我说跑马拉松还能断。北京马拉松之后的半年多时间里，我都不敢看自己在赛道上的照片。现在想起来，觉得很可笑。我来自山东烟台。 13岁时，他因优异的成绩被选入体校港口技能。当时，教练让我进行一场自由摔跤比赛。但我怕被打死，所以没去。后来我还进行了跳远、打篮球。后来因为我在体校的地位不高也不低，所以被鼓励退学了。之后我就去普通高中读大学，就不再涉足田径了。我在大学期间做兼职来赚钱养活自己。毕业一年后，我带着1500元开始在杭州生活。那是2022年的事了，我之前在山东一家跑步俱乐部兼职，每个月只跑50公里。后来认识了杭州当地最著名的跑步博主沈浩泽后，我开始认真跑步。那段时间我和他一起跑了几次西湖大环。从10公里开始，我跑了41分钟多，精力充沛。但10公里后，我就可以看着他们奔跑我骑共享单车。后来沉浩泽就调侃我有氧。我屏住呼吸——我想要这么做。 2023年无锡半程马拉松，我以1小时25分钟的成绩顺利完赛。我感到很有成就感，开始爱上跑步。我独自一人。 13岁以后，我实际上每年回家两次，我感觉和父母没有任何联系。我不太擅长社交。从小学开始，周围的人就说我看人都是有鼻孔的。其实我是冷面只有温暖，更多的活在自己的世界里。 2023年，我在上海跟随跑步教练训练。他对我的态度非常开放和包容。经过几次AR精英培训，我认识了大家，感受到了很久没有的幸福感。辛奇经常去上海参加特种部队训练。他说AR精英教练打电话给他，他二话不说就会训练大家。北京马拉之后那一年没能突破三分，教练让我把故事翻过来，说一切都还没有结束。那年冬天晚些时候，我没有状态训练，甚至对整个马拉松产生了负面影响。一个月后，当我再次开始跑步时，跑步教练让我不要再想着破三、跑出分区。我很担心，独自跑上马，305达到了国标一级，但仍然没有机会突破三。我知道马拉松需要通过不同的经历来重塑自己，这样一个人才能变老，面对赛道上的任何情况。但是25岁了，我没有一个好的心态，包括处理生活中的很多事情。所以现在想来，无论我如何努力，我都无法打破这三个。大多数时候我都活在自己的世界里，靠自己给自己力量。因为我很容易受到别人的影响，所以当有人干涉时我往往会生气我。当你生气的时候，你的思维就会不平衡。当然，现在当我反思时，我意识到了我的问题。周围的人建议我寒暑假去高原，我断然拒绝了。我觉得我的能力不必达到一个平台期。我在杭州自己就可以做，虽然进展缓慢。一个人在杭州修炼确实很困难，尤其是夏天湿热的环境。当外面气温77度时，我去跑步35公里。我把水和物资装进电动车里，继续绕着操场转一圈。当我跑到后面时，保安走过来问我——你在哪里巡逻？无论是黄龙还是西湖，辛都在杭州的高温高湿中体会到了痛并快乐着的气。向左滑动查看更多。 2024年，我在杭州训练了一整个夏天，下半年前往山东潍坊参加了第一场比赛。但他之前受过伤玩游戏，感冒了。当时跑步教练不让我。但我仍然把它当作侥幸。结果是309。我坐在潍坊马拉松终点线附近的路边哭了起来。我感到自己被打败了。那时我对宝三有着深深的吸引力，这种得不到的痛苦一直困扰着我。就这样，我一一经历了三场失败的比赛。还有人说我训练如虎，比赛时搞砸了，或者说：每次见到你，我就是抱着屁股走来走去。 AI不想听到悲伤的话。但别无选择，只能接受。但我心里总有一种感觉——不是我能力不行，而是我表现得不好。很多人问我总是崩溃。在过去的六个月里，我告诉自己应该每三遍推一次 Tik Tok。也许其他人会想，只掉落3个，为什么要这么大呢？我听到这样的话，但在我心里，宝三对我来说有着不同的意义。独自生活在杭州，跑步给了我安全，但我也陷入了三违的深渊。现在，我心里的这个结终于解开了。我曾经说过，我一定会得到我想要的。这不是一种精神疾病，而是一种“理想”。我做到了，这对我来说就像是一个梦，但它是有道理的。有什么不同吗？走吧？我可以有更多的钱和更好的工作吗？它对我没有什么作用，但它帮助我改变了心态，提高了我的承受压力的能力，在面对困难时获得了更多的勇气。我跑步不是因为自律。我跑步正是因为我没有自律，这绝对是不适度的。我从来都不是一个自律的人。熬夜吃辣，通宵看剧，要做自己想做的事，很少早睡早起。但从某种意义上说，跑步拯救了我。这些年来，在我人生最无助的时刻，每当我感觉自己走进了死胡同，跑步就给了我力量我不会放弃对更好的自己的追求，不会触及自己能力的上限。今年跑完北马后，沉浩泽（鱿鱼）给我发了一个258.29的红包，我知道，他指的是终于站起来的朋友。他为我感到高兴。内容创作团队作者：WR中国团队设计：小春图片：受访者提供意见书并申请兼职撰稿人请联系womenrunning@163.com 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片、视频，如有）由网易HAO用户上传发布，该用户属于社交媒体平台，仅提供信息存储服务。